みなさんこんにちは．
突然ですが、みなさんは周囲の人に好かれたいですか？
私はもちろん、好かれたいです．
嫌われたいと思う人はあんまりいないと思います．
だれだって、周りの人に自分のことを好きになってもらいたい．
そう思っていることがほとんどだと思います．
しかし、それなのに、周囲の人との関係で悩んでいる人は多いのではないでしょうか．
私もたいへん悩んでいます．
自分のことをよく思われたい．好きになってもらいたい．
でも、だからといって、何かをするわけでもない．
人にアクションを起こしてもらうのを待っているだけ．
そんな私を置きざるかのように、周囲の元気でやんちゃなグループは、周りの人をどんどん自分の周りに巻き込んでいきます．
正直、妬ましい気持ちがとてもあります．
今日もそう感じることがありました．
どうしてこんな風に、うまく行っている人を妬んでしまうのかというと、自分ができていないからです．
自分が好かれたいのに、何かをやって嫌われるのを恐れて、自分からアクションを起こしていくことを恐れているからです．
できている人は、それをやっているだけ．
そして自分は今のところやれていないだけ．それだけです．
たまに、自分のことを馬鹿にされているんではないのか？
というぐらい、差をはっきりと感じることがあります．
でも、その出来ている人は、別に出来ていない私のことは見ていません．
基本的に自意識過剰の状態 であり、 反応しすぎている状態です．
気にしすぎる人の多くは、センサーが敏感になっています．
いろんなことに反応しすぎるせいで、精神が疲れきっています．
周囲の事象に対して反応することを抑え、精神を健康な状態に戻していきましょう．
まずは、ぐっすり眠ることから．
朝早く置きて、今日一日にどんなことが起こるかをそうぞうしながら、こうなったらいいなということを日記に書いていきます．
誰もいない早朝の町中や道路を散歩するも気持ちいいです．
でも、一気に早く起きるのではなく、少しづつ、何日かかけて早く起きるようにしていきましょう．
急な大きな変化は、体にもとても負担がかかってしまいます．
小さなことから変えることで、それが大きなものとして自分に帰ってきます．
