社会人になってから、運動量が急激に減った。 会社員だったころはデスクワークが中心で、運動といえば会社までの徒歩10分もない距離の往復と、買い物くらい。 意識して運動をしたりはしていたけど、続かなかったり、疲れるだけだったり、、、 やめた後、立ち…