rukaeの日記

メモ帳みたいな使い方で、適当に書いていきます。

歯を磨く際

みなさん、歯を磨くときにはどうやって磨き始めますか?

 

まず、歯ブラシを手に取って、はあブラシを水で濡らして、歯磨き粉をつけてっと、

 

ちょっとまってください!!

 

その磨き方、実はあまりよくないらしいんです!!

 

まあ私もつい最近知りました。

 

なぜ濡らさない方がいいかというと、

 

 すぐに歯磨き粉が泡立ち、口の中が泡でいっぱいになることで

 歯を十分磨いた気になって、歯を磨く時間が少なくなる。

 

確かに、磨いた気になってました。

一回濡らさないと、なんか気持ち悪かったのですが、試しにやってみました。

濡れてない分、泡が立ちすぎず、いつもより冷静に磨けていた気がしました。

これからは濡らさないで磨いていこうと思います。

 

また、食事の直後に歯磨きをする

ことも、避けた方がいいそうです。

口の中で酸性? になるため、歯にはよくないだとか。

少しの時間(15分程度)たってから磨くと良いそうです。

これまでずっとやってきていたことなのに、このやり方は間違いだとか知らないことがどれだけ多いことか。。。

まあでも、プラスに考えれば、これから自分の生活をいい方向に変えていくチャンスがそこらじゅうに転がっていると思えば、ワクワクしてきそうな気がしなくもないような気もしないではないような気も。

 

とにかく、歯磨きは大事にしていきましょう。