みなさんこんにちは。
私は最近、食事をするときに辛みがほしくて、一味唐辛子をかけたり、キムチを食べたりしています。
使った一味唐辛子はこれです。
パンとかにもかけてたべるんですが、これが結構くせになります。
唐辛子に含まれるカプサイシンには、アドレナリン分泌を促進する効果があり、それによる発汗作用や脂肪燃焼の効果が期待できるそうです。
カプサイシンダイエットの脂肪燃焼効果は?【唐辛子やサプリで!】 | ダイエットブックBIZ
しかし、こういった刺激は腸に負担をあたえるため、摂りすぎには注意が必要です。
また、カプサイシンには毒性があると認めているところもあるようで、やはり摂りすぎは危ないようです。
そして、そもそも発汗作用とかは確かにあるが、それがダイエットにつながるといった科学的なデータはないという話もあります。
気を付けないと危ない、唐辛子(カプサイシン)の脳に与える影響など意外な事実 - NAVER まとめ
ネット上には様々な情報がありますが、個人的に確かに感じたことがあります。
それは、摂りすぎると
すごくお尻がいたくなるよ
ということです。
弁を出すときに、なんかヒリヒリする感じがします。
カプサイシンは体内では吸収されにくく、そのままお尻からでていくため、その刺激がけっこうお尻にきます。
辛い物好きの人の体はどうなっているんでしょうか。