土曜日に冷凍たこ焼きを買って、その日で24個入り全てを食べ、日曜日また同じ店で冷凍たこ焼き24個入りを買ってきて、今日１日で食べきった。 八ちゃん堂の大玉たこ焼き。 美味しい。 ５００円ちょっとだし、これでこんなに大きなたこ焼きをたくさん食べれる…

今日は日曜日、10時に起きた。 Amazfit Band7で計測したデータでは、昨日は0時くらいに眠っていて、10時間眠っていたことになる。 金曜夜、土曜日の昼までが不眠の状態だったから、長く眠れたのはおかしくはないけど、数週間前の自分とは変化できた部分があ…

結局昨日は一睡もできなかった。仕事のことでイライラして、交感神経が優位で興奮して眠れないというようなことは、これまでにも何回かあった。今回はまた、かなりきた。前頭葉の機能が低下しているのもあると思う。慢性的に寝不足だったから、脳機能が低下…

トラブルがあった。そしてそれを自分のせいにされた。自分が作ったものによって そのトラブルは起こっているのではないかという理由で。自分が作ったものの中身を知っているのは自分で、他の人は中身を見たこともない。自分がそれを作る前から同じようなトラ…

もう日付は回って土曜に入ってるけど、明日やりたいこと。 ・朝冷水シャワー 最近、また冷水シャワーを始めた。 夜は体温が上がって眠りづらくなるっぽいから、浴びるなら朝がいい。 だんだん寒くなっていく時期に再開したからタイミングは微妙だけど、いい…

以前まではMaterialというテーマを使用していた。 自分でも少しデザインcssをいじって変えた部分があったが、最近少し変えたい欲があった。 そこで探していて今の自分の気持ちにしっくりくるテーマが見つかった。 Minimalism このテーマを今後使っていきたい…

https://amzn.to/45iRwbU クレア ウィークス (著), 森津 純子 (監修), Claire Weekes (原名), 白根 美保子 (翻訳) オーストラリアの医師が書いた本の翻訳版。 海外の人を診てきたということで、状況としては日本人でも当てはまることも多いと思うけど、海外…