今日は朝散歩はしなかった。 昨日（日曜）の夜、月曜日になるのが嫌で、少し寝る前に抵抗をしていて体感３０分くらい夜更かしした。 それでも眠くなって朝まで夜更かしとかではなかった分、よかったと思う。 今日の寝起きは力が入らなくて、ベランダにちょこ…

今日は朝散歩をしなかったけど、8:30頃に起きてその後ベランダで約40分間くらい日光浴をしながら過ごした。 最近、朝起きて太陽の光を浴びることを意識しているからか、朝まで夜更かしということが少なくなってきた。 なんだかんだで朝のうちに起きれるよう…

今日は土曜日、休日だったけど、朝いつも通りくらいの時間に起きれた。 晴れてて少し外に出たくなったので、朝散歩もできた。 いつもより長めに歩いたつもりだったけど、５分くらい長いだけだった。 やっぱり３０分って意外と長くて、まだそこまで体力が続か…

今日も仕事前に朝散歩ができた。 ゴミ出しついでにそのまま１０分だけ歩いた、距離は１kmもない。 だけど平均スピードは前よりも少しだけ速かった。 今週はこれで２回目の朝散歩ができた。 本当はあんまり行きたくなかったけど、ゴミ出しのついでと思って、…

祝日前の一日。 昨日セントジョーンズワートを飲んだからか、今日は結構眠りが深かった気がする。 効果が出るまではまだまだだと思うから、おそらくプラセボだとは思う。 １日中昨日よりはぼーっとしていた気がする。 昼休みの間に掃除機をかけて、布団を干…

朝７時過ぎくらいに起きて ・ゴミ出し ・朝散歩１５分、割とテンポのいい速さで ・キッチンにためていた食器類の洗い物 ・挿し木にしようと水につけているミントの水替え これができた。 朝散歩は、前回やってから１か月くらいは間が空いてしまったけど、朝…

余計な一言を付けてくる人のうざさ。 これはかなり大きいけど、気にしない人は気にしないのだろう。 在宅でずっと一人で誰とも声を交わさず黙々と仕事をしていて、たまに意味不明なことを関係者の人からチャットで言われたりすると、非常に悶々とした気持ち…

朝10時ごろに起きた。 ベランダに出てミントとセントジョーンズワートの様子をうかがう。 セントジョーンズワートはつい最近メルカリで新しく抜き苗を買って、鉢に植え付けた。 根が定着しているかまだ微妙で、あんまりシャキッとはしていない。 肥料などは…

週末に人と会った。 アプリで通話をしていた女性と居酒屋に飲みに行った。 大衆居酒屋みたいなとこで、入るときの通路の周りにいる大勢の人間がジロジロ見てくるのがめちゃくちゃ嫌だった。 自分の格好もたぶん変だったし、髪もちょっと少し伸びてたから嫌だ…

何も進んでいない。 何も進まないのがつらい。 気分の浮き沈みをできるだけなくそうとフラットに生活をしているつもりだったけど、イレギュラーなイベントがあって崩れると、一気に下がってしまった。 これだから人と会う約束を作りたくなくなってしまう。 …

今日は朝起きてプロテインを飲んだ。 それからダラダラとゲームをし、ゲーム友だちがいないか確認するもみんなオフラインになっている。 ここ最近、毎日家の中で過ごしている。 改めて一人暮らしを始めて、約一年がたつ。 １年前と状況は変わっていないが、…